طرز فکرتان را عوض کنید

اگر هیچ چیز جز منفیها را نمیبینید؛ باید طرز مفهوم فکرتان تعریف را عوض مفهوم کنید تعریف
اگر تصمیم داشته باشید از زمان حالتان لذت ببرید، یاد خواهید گرفت که روی مثبتها متمرکز شوید. کاری که باید ب مفهوم کنید تعریف این است که به افکار منفی میدان ندهید. چه افکار خودتان باشد چه دیگران. نادیده گرفتن و توجه نکردن به افکار منفی به این معنی نیست که سرتان را بر برف فرو کنید؛ معنی آن این است که اجازه ندهید منفیگرایی دیدتان را تار کند و بر تجربه شما از زمان حال مسلط شود.
منفیگرایی هیچوقت باعث بهتر شدن زمان حالتان نخواهد شد، حتی بااینکه ما انسانها طوری طراحی شدهایم که تصور میکنیم افکار منفی، نگرانیها و ترسهایمان هم تاثیرات مثبتی دارند. وقتی عمیقاً یک فکر منفی را بررسی میکنیم، خواهیم دید که منفیگرایی هیچ فایدهای به دنبال ندارد. تمرکز کردن بر روی منفیها هیچکس را آدم بهتری نمیکند، باعث پیشرفت کسی هم نمیشود. درواقع، واقعیت دقیقاً متضاد این است.